哺乳期可以吃火锅吗 哺乳期可以吃火锅吗宝宝3个月

本文内容大纲：

• 1、哺乳期可不可以吃火锅
• 2、哺乳期可以吃火锅或者烤肉吗
• 3、哺乳期妈妈能吃火锅吗

哺乳期可不可以吃火锅

1.对于母乳喂养的妈妈和宝宝，可以说在整个喂奶期间，两人是同体的。所以妈妈的饮食决定着奶水的质量，也就是关系到宝宝的口粮质量问题。

2.火锅还是少吃，尤其是麻辣火锅，更是容易上火，所有辛辣的都会影响奶水量减少。也会影响宝宝吸收和有可能上火或者拉肚子。

3.如果妈妈本身吃火锅就容易上火，那最好不要吃了，如果上火引起口腔溃疡或者炎症，那么为了安全着想，奶水就没办法给宝宝喝了。

4.即使吃火锅也最好在家里自己做，清汤火锅吃。宝宝的口粮很重要，所以还是忍忍吧，否则一时满足了口食欲望，最后影响了宝宝健康，那就得不偿失。

5.顺便也分享一个辨别自己奶水到底质量好不好的方法，就是将奶水挤到干净的玻璃杯里，摇一下，如果奶水挂壁就说明质量不错，如果不挂壁，稀，那就说明质量一般，如果孩子前几个月喂养体重增加也一般就可以考虑别喂了，直接奶粉吧。伊说说曾经在医院见过因为妈妈奶水质量不好而被大夫建议换奶粉的情况。

希望这些建议可以帮到你，温暖点亮你的生活

哺乳期可以吃火锅或者烤肉吗

哺乳期可以吃火锅，尽量不要吃烤肉。

火锅的锅底应选择清汤锅，因为麻辣火锅里面含有很多的花椒和麻椒，哺乳期如果吃辛辣食品，不仅会加重气血虚弱，并容易导便秘，进入乳汁后对婴儿也不好。选择的羊肉和牛肉本身都是偏燥的食物，如果吃的太多的话，就会导致火奶的情况发生，而宝宝吃了之后也会上火的。

可以多吃一些蔬菜，但是最好不吃动物的内脏等食物，蔬菜能解除火锅的油腻感觉，另外豆腐妈妈们也是可以吃一些的。

烧烤本身有致癌的危险，肉质不成熟，或是烤焦了对身体都不好。产妇本身的肠胃功能较弱，加上运动量小，如果还吃坚硬、油炸、油腻和肥厚食物，不利于产妇消化、吸收，也容易导致消化不良，滋生痔疮。而且会使乳汁肥腻，影响宝宝的消化。

扩展资料

哺乳期的饮食原则：

1、补充足够水分。喂养宝宝会导致女性水分流失加快，因此产妇要多补充水分。饮食上要多喝粥，和汤类，为促进奶水的产出，不妨试试猪肘汤、鱼汤、鸡汤等。

2、保证充足蛋白质。每天摄入的蛋白质要保证其三分之一来自动物体内，因为此类蛋白质具有活血、补血的功效，不但能补充蛋白质而且有助于产妇身体的恢复。

3、饮食做到多样化。饮食上做到不偏食，种类齐全，保证营养全面，以主食粗细搭配，辅食多元化为原则。

参考资料来源：人民网-哺乳期不能吃什么？哺乳期遵循这些饮食原则

哺乳期妈妈能吃火锅吗

哺乳期妈妈可以吃火锅。但是建议多吃一些蔬菜比较好，火锅底料最好是选择清汤类。避免因为过多食用油腻、辛辣等刺激性食物，影响乳汁质量，引起宝宝出现一些咳嗽、发烧、便秘等情况。 1.日常食用的火锅多含有一些辣椒、麻椒、葱、姜、蒜等刺激性食物。肉类也比较多，容易引起哺乳期女性内环境紊乱，影响乳汁质量。哺乳后可能会影响宝宝身体健康。 2.食用火锅时建议多煮一会儿。避免由于食用半生不熟的食材引起腹泻、呕吐等一些肠胃性疾病。那会比较麻烦，哺乳期间很多药物不建议吃。另外火锅食材要注意多次清洗，可以有效的减少食材上面的细菌和农药残留。

哺乳期可以吃火锅，但是要注意卫生，掌握好火锅的涮烫时间以及火锅的火锅，时间过长会影响食物营养，时间过短会容易出现寄生虫病，以及消化道疾病；其次火锅易上火，所以不要多吃，不然容易造成乳汁上火，宝宝会出现便秘；所以不建议妈妈吃太多火锅，影响宝宝乳汁。